Page Nav

HIDE

Grid

GRID_STYLE

Gradient Skin

Gradient_Skin
{fbt_classic_header}

Header Ad

Breaking News

latest

Desintoxicación del cuerpo en 20 días

Consumir sólo agua por 20 días mira lo que le ocurrió a mi cuerpo cuando escuché por primera vez del ayuno con agua pensé no hay manera de q...

Consumir sólo agua por 20 días mira lo que le ocurrió a mi cuerpo cuando escuché por primera vez del ayuno con agua pensé no hay manera de que lo haga pero después de investigar un poco y averiguar los beneficios del proceso cambie de opinión y ahora voy a contarte lo que experimenté durante mi ayuno de 20 días con agua.


En primer lugar decidí averiguar los beneficios del ayuno con agua y esto es lo que descubrí cuando el cuerpo no puede acceder a carbohidratos su fuente favorita de energía comienza a usar las grasas acumuladas como resultado puedes perder cerca de medio kilo de grasa cada día esto convierte al ayuno con agua en uno de los métodos más efectivos para la pérdida de peso a corto plazo este proceso también reduce la inflamación de tu cuerpo junto a esto la recuperación la reparación y la curación de tu cuerpo se vuelven más rápidas y eficientes.

El azúcar en la sangre no fluctúa mucho, el ayuno con agua disminuye la presión sanguínea y tus niveles de estrés y se acelera el proceso de envejecimiento disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas además el ayuno con agua puede ayudarte si tienes problemas digestivos como intestino irritable diarrea gases gastritis constipación o pérdida de apetito,  todo eso me pareció maravilloso pero aún así quise asegurarme de que no lastimaría a mi cuerpo si dejaba la comida por completo

Las personas a las que no se recomienda ayunar incluyen personas con desórdenes alimenticios mujeres embarazadas o que están amamantando personas por debajo del peso saludable personas con problemas cardíacos serios personas con diabetes tipo 1 personas con migrañas no controla como yo no pertenezco a ninguno de estos grupos decidí darle una oportunidad al ayuno con agua lo siguiente fue determinar la duración de mi ayuno la mayoría de las fuentes recomiendan hacerlo entre cinco días y dos semanas pero también encontré historias de personas que habían logrado sobrevivir solo con agua por 45 días claramente no estaba listo para esto más allá de mis dudas mi decisión final fue ir a lo grande e iniciar un ayuno con agua de 20 días y así es como me fue.

Días 1 y 2  los primeros dos días fueron los más difíciles me sentía increíblemente hambriento como si hubiera omitido muchos desayunos almuerzos y cenas mi nivel de energía cayó un humor dejaba mucho que desear estaba muy irritable y corto de paciencia que me ocurría en ese momento entre en modo de ahorro de batería lo que significa que mi tasa metabólica se hizo más eficiente además mi cuerpo utiliza menos energía me ayudaba a saber que pronto me sentiría mejor al mismo tiempo debo decir que estos primeros días también tuvieron sus ventajas estaba ejercitando mi poder de voluntad y eso hacía que me sintiera orgulloso de mí mismo además sabía que un proceso de limpieza tenía lugar en alguna parte de mi cuerpo estos primeros días también resultaron benéficos para mi corazón

Días 3 a 7 al tercer día comenzó la segunda etapa de mi ayuno con agua para ese momento el tan esperado proceso de ese ptosis que inició es ahí cuando tu cuerpo quema la grasa que almacenado ya que no dispone de otras fuentes de energía sorprendentemente deje de sentir hambre de un momento a otro también comencé a sentirme con más energía y menos cansado en lo negativo tuve algunos dolores de cabeza bastante malos y no lograba dormir con normalidad en ocasiones me olvidaba de mi experimento y me paraba demasiado rápido lo que me provocaba mareos ocurre que cuando sigues una típica dieta con comida rica en carbohidratos tu cuerpo tiene glucosa del almidón y los azúcares la glucosa es la fuente principal de energía para tu cuerpo cuando deja de recibirla utiliza la grasa almacenada en su lugar descomponiendo la en glicerol y ácidos grasos a partir de esta segunda etapa comencé a perder peso esto provocó una especie de efecto desintoxicante en mi no todos saben que el cuerpo humano utiliza su propia grasa para almacenar diferentes toxinas o metales tóxicos si no lo hiciera estas sustancias podrían lastimarlos seriamente y dado que la grasa es usada como fuente de energía durante la cetosis las toxinas son expulsadas del cuerpo ah

Días 8 a 14 una vez que finalizó la primera semana de ingerir sólo agua experimenté una especie de frenesí del ayuno me sentía genial feliz y sorprendentemente enérgico pero lo que más me agradó fue sentir una claridad de mente particular sin embargo cuando me di mi presión sanguínea la encontré más baja de lo normal y es probable que esa fuera la razón por la que sentía frío casi todo el tiempo sentí cambios positivos en el funcionamiento de mi sistema digestivo ya que no recibía ninguna de las toxinas que suelen entrar al cuerpo a través de la ingesta de alimentos claro para entonces el ayuno resultaba un poco estresante pero era un estrés bueno uno que volvía a mi sistema inmunológico más fuerte y resistente también dicen que los efectos del ayuno en esta etapa ayudan a que los procesos de curación en tu cuerpo aceleren pero no tuve la oportunidad de comprobar si era cierto

Días 15 a 20 así el día 15 de mi ayuno con agua estaba muy orgulloso de mí mismo sabía que muy pocas personas llegan a esta etapa también sabía que este era el momento en que debía estar muy atento a mi estado y visitar a un médico si sentía que algo andaba mal por suerte no experimenté nada extraño de hecho me sentía ligero y activo por cierto muchos sitios y blogs recomiendan limitar la actividad física durante el ayuno algunos de ellos llegan al extremo de sugerir que nos tomemos días libres en el trabajo yo no podía permitirme los así que continué con mi vida normal viajaba en tren todos los días trabajaba 10 horas diarias y tampoco abandoné mi rutina de entrenamiento naturalmente intenté reducir la presión de mi corazón con actividades aeróbicas no tan intensas pero al mismo tiempo al levantar pesas no me sentía más débil para el día 21 estuve listo para terminar el ayuno una persona que acaba de pasar casi tres semanas sin alimentos sólidos no puede simplemente volver a comer todo lo que ve es por eso que comencé bebiendo jugos de frutas y caldos y comiendo vegetales hervidos me ayudaron a acostumbrar mi sistema digestivo al proceso de comer alimentos una vez más lo creas o no me sentí excelente después de mi primer ayuno perdí algo de peso aunque no tanto como esperaba mis órganos funcionaban de manera impresionante y ya no tenía que preocuparme por algunos pequeños problemas de salud previos sólo tú puedes decidir si estás listo o no para el ayuno con agua y solo tú podrás elegir la duración óptima lo único que te recomiendo es consultar con tu doctor antes de tomar esta decisión alguna.

Nota del Autor:! Reír Previene los Infartos