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Intimidad contra aislamiento: por qué las relaciones son tan importantes

Intimidad contra aislamiento: por qué las relaciones son tan importantes Erik Erikson fue un psicólogo del siglo XX. Analizó y dividió la e...

Intimidad contra aislamiento: por qué las relaciones son tan importantes
Erik Erikson fue un psicólogo del siglo XX. Analizó y dividió la experiencia humana en ocho etapas de desarrollo. Cada etapa tiene un conflicto único y un resultado único.

Intimidad contra aislamiento
Intimidad contra aislamiento


Una de esas etapas, la intimidad frente al aislamiento, señala la lucha de los adultos jóvenes cuando intentan desarrollar relaciones íntimas y amorosas. Esta es la sexta etapa de desarrollo, según Erikson.

A medida que las personas pasan por estas etapas, Erikson creía que habían adquirido habilidades que los ayudarían a tener éxito en etapas futuras. Sin embargo, si tenían problemas para alcanzar estas habilidades, podrían tener dificultades.

En la etapa de intimidad versus aislamiento, según Erikson, el éxito significa tener relaciones sanas y satisfactorias. El fracaso significa experimentar la soledad o el aislamiento.

Que significa
Si bien la palabra intimidad puede evocar pensamientos de una relación sexual, no es así como Erikson lo describió.

Según él, la intimidad es una relación amorosa de cualquier tipo. Requiere compartirte con los demás. Puede ayudarte a desarrollar conexiones personales profundas.

Sí, en algunos casos, esta puede ser una relación romántica. Erickson creía que esta etapa de desarrollo ocurre entre los 19 y los 40 años, que es precisamente cuando la mayoría de las personas buscan una pareja romántica de por vida.

Sin embargo, no creía que el romance fuera el único esfuerzo por construir la intimidad. En cambio, es un momento en que las personas pueden desarrollar relaciones sustanciales y satisfactorias con personas que no son familiares.

Aquellos que eran tus "mejores amigos" en la escuela secundaria pueden convertirse en elementos preciados de tu círculo íntimo. También podrían caer y convertirse en conocidos. Este es un tiempo durante el cual esas distinciones se hacen a menudo.

El aislamiento, por otro lado, es el intento de una persona por evitar la intimidad. Esto puede deberse a que temes el compromiso o tienes dudas en abrirte de una manera íntima con alguien.

El aislamiento puede impedir que desarrolles relaciones sanas. También puede ser el resultado de relaciones que se derrumbaron y puede ser un ciclo autodestructivo.

Si sufrió daños en una relación íntima, puede temer la intimidad en el futuro. Eso puede llevarte a evitar abrirte a los demás. A su vez, eso puede causar soledad, incluso un posible aislamiento social y depresión.


¿Qué lleva a la intimidad o al aislamiento?
La intimidad es una opción para abrirte a los demás y compartir quién eres y tus experiencias para que puedas crear conexiones duraderas y sólidas. Cuando te pones por ahí y te devuelven esa confianza, desarrollas intimidad.

Si esos esfuerzos son reprendidos, o eres rechazado de alguna manera, puedes retirarte. El temor a ser despedido, rechazado o lastimado puede llevarlo a separarse de los demás.

En última instancia, esto puede llevar a una baja autoestima, lo que puede hacer que sea incluso menos propenso a aventurarse a desarrollar relaciones o nuevas amistades.

¿Cómo te mueves del aislamiento a la intimidad?
Erikson creía que para continuar desarrollándose como un individuo sano, las personas necesitan completar con éxito cada etapa del desarrollo. De lo contrario, se atascarán y es posible que no puedan completar etapas futuras.

Para esta fase de desarrollo, eso significa que necesita aprender cómo desarrollar y mantener relaciones saludables. De lo contrario, las dos fases restantes del desarrollo pueden estar en peligro.

El aislamiento es a menudo el resultado de un temor de rechazo o despido. Si tiene miedo de ser rechazado o rechazado por un amigo o posible pareja romántica, puede evitar las interacciones por completo.

En última instancia, esto puede llevarlo a evitar todos los intentos futuros de establecer relaciones.

Pasar del aislamiento a la intimidad requiere que resista la tendencia a evitar a los demás y que evite las preguntas difíciles de relación. Te pide que seas abierto y honesto contigo mismo y con los demás. Eso suele ser difícil para las personas que son propensas a aislarse.

Un terapeuta puede ser útil en este punto. Pueden ayudarlo a comprender los comportamientos que podrían estar impidiendo la intimidad y ayudarlo a desarrollar estrategias para pasar del aislamiento a relaciones íntimas y satisfactorias.

¿Qué pasa si no gestionas con éxito esta etapa de desarrollo?
Erikson creía que no cumplir con ninguna etapa de desarrollo presentaría problemas en el futuro. Si no pudo desarrollar un fuerte sentido de identidad propia (etapa cinco), podría tener dificultades para desarrollar relaciones sanas.

Los problemas en esta etapa de desarrollo pueden impedirle alimentar a personas o proyectos que "dejarán su huella" en las generaciones futuras.

Además, el aislamiento a largo plazo puede ser perjudicial para más que su salud mental. Fuente confiable de investigación Demuestra que la soledad y el aislamiento social pueden causar enfermedades cardiovasculares.

Algunas personas pueden tener una relación, a pesar de no establecer vínculos fuertes e íntimos. Pero eso podría no tener éxito a largo plazo.

Uno estudio Trusted Source encontró que las mujeres que no podían desarrollar habilidades de intimidad fuertes tenían más probabilidades de divorciarse a la mediana edad.

La línea de fondo
Las relaciones saludables y exitosas son el resultado de muchos elementos del desarrollo, incluido el sentido de identidad.

La construcción de esas relaciones también depende de saber comunicarse de manera abierta y honesta. Ya sea que usted atribuya su desarrollo a la filosofía de Erikson o no, las relaciones saludables son beneficiosas por muchas razones.

Si tiene dificultades para formar o mantener relaciones, un terapeuta puede ayudarlo.

Un experto en salud mental capacitado puede ayudarlo a superar una tendencia a aislarse. También pueden ayudarlo a prepararse con las herramientas adecuadas para formar relaciones buenas y duraderas.